こんにちは、むさしです。
今日はテニスの効能とテニス三昧の生活について書きます。
今年から再開した男声合唱団で紹介して頂いたテニスサークルに２月になって2回ほど参加しました。
基礎練習2時間＋試合2時間ほどやるのでとても練習になります。
むさしとしては「サーブ」と「ストローク」をもっとじっくりやりたいところです。
休憩中にお話ししていると自分と1歳違いの人が「週５～6回テニスをしている」と話されていました。
このサークルのまとめ役で男声合唱団で同じパート：バリトンを歌っている方は週4日（一日4時間ｘ4日）だそうです。
皆さん凄いですね！
むさしの理想としている「テニス三昧の生活」ではないですか！
いつになったらそのような生活が出来るでしょうか？
皆さんテニスが好きだからこそ出来る生活でしょうね。
テニスと言うスポーツは熟年層にとって非常にメンタル的にも健康上も効果的なスポーツだという事が書いてありました。
むさしが「テニスが運動として良い」と思う事は
・ダブルスで二人で試合を行うので
①ペアになる相手の状態、様子を瞬時に見ながら動き
を考える事が脳にとても刺激的なのでは？
②知らない人とダブルスを組むことが多く、自分の意志を瞬時にはっきり伝え
る必要がある。独りよがりではうまくいかない
・運動量が多い
①前後左右に小刻みに動く必要がある
②ボールをより打ちやすい体制でラケットのスイートスポットでとらえた
いのでボ―ルの軌道と自分に近づいてくるタイミングを考えて自分が移動す
る必要がある
と言った事でしょうか。
まあ、ほかのスポーツも同じかもしれませんが‥‥。
最後までお読みいただきありがとうございました。
