健康志向
こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 男声合唱団の有志で行っている「歩こう会」の仲間で奈良県天川村洞川(どろがわ)温泉とみたらい渓谷を一泊二日で歩いてきました。 近鉄「洞川温泉・みたらい渓谷散策きっぷ」を購入し…
こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 むさし作：弁当おかず この3週間前より変化したことがあります。 週3回のアルバイトでは休憩時間に弁当（夕食）を食べることが出来ます。 その夕食用の弁当を３週間前から自分で作っ…
こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 4人のうち３人に悩みがあると言われる現在です。 大なり小なりいろいろな出来事があるので自己肯定感が下がったり自信を無くしたりする機会が多い時代ですね。 そんな時 「言語化の…
こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 吉野川 近鉄吉野神宮駅から歩いて吉野川周辺を回って神社巡りをしました。 男声合唱団の有志で行っている「歩こう会」です。 musashikomuriku.hatenablog.com 近隣には製材所がたく…
こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 最近は加工食品も非常に美味しいものが多くなりました。 ただ、改めて賞味期限と保存方法には十分注意した方が良いことを認識させられる記事がありました。 wedge.ismedia.jp レトル…
こんにちは、むさしです。 このブログをお読みいただきありがとうございます。 街を歩いていると感じる事があります。 自分もそのうちの一人かもしれないので注意しなければならないのですが、 男性の歩く姿勢が悪い事です。 視線を上げて少し遠くを見て姿勢…
こんにちは、むさしです。 このブログをお読みいただきありがとうございます。 「健康年齢を長くする」事に意識して気を配り、実践もしながら生活しているむさしです。 musashikomuriku.hatenablog.com musashikomuriku.hatenablog.com musashikomuriku.hate…
こんにちは、むさしです。 このブログを訪問していただきありがとうございます。 むさしが生活する上でのテーマにしている 「健康年齢を長くして生き生きと生活する」 ことのヒントになる記事が載っていました。 president.jp この記事の中で和田秀樹先生は …
こんにちは、むさしです。 このブログをお読みいただきありがとうございます。 今年を振り返ってみようと思います。 冬の太陽の塔 musashikomuriku.hatenablog.com 2024年前半を振り返ってみます。 ①新しい事を始めたので行動範囲が少し広がってきて知人も増…
こんにちは、むさしです。 このブログをお読みいただきありがとうございます。 ちょっとした事でも面白がる「きなこ」ちゃん 昨日の夜何を食べたかを直ぐに思いだせないことは時々ありますね ただ黙々と食べると何も記憶に残らない状態です。 こんな記事があ…
こんにちは、むさしです。 当ブログを訪問して頂きありがとうございます。 滋賀；信楽焼とケーキ 市の特定検診に行って来ました。 昨年はバタバタして受けていませんでした。 今日は同時にインフルエンザの予防接種も受けました。 予防接種費用は￥1,700です…
こんにちは、むさしです。 当ブログを訪問して頂きありがとうございます。 山辺の道（やまのべのみち）北部の奈良市南東部の正暦寺（しょうりゃくじ：奈良市菩提山町）から弘仁寺（こうにんじ：奈良市虚空蔵町）まで歩きます。 男声合唱団の有志で月1回程度…
こんにちは、むさしです。 当ブログを訪問して頂きありがとうございます。 ５ケ月前に「奈良マラソンにエントリーしました！」と宣言しました。 「５ケ月あるので何とかなるだろう」と言う甘い考えがありました。 自信満々のちょっと恥ずかしい記事がこちら …
こんにちは、むさしです。 当ブログを訪問して頂きありがとうございます。 きのうは某公民館で毎週火曜日の夕方からの男声合唱団の練習に行きました。 ここではその月の誕生日の人に Haapy Birthday を歌って歓迎する習慣があります。 最初はこの年齢で！と…
こんにちは、むさしです。 当ブログを訪問して頂きありがとうございます。 先日投稿した「人食いバクテリア」のお話で一つ書き忘れたことがありました。 musashikomuriku.hatenablog.com 人食いバクテリアの影響で体が思う様に動かせなくなった状態の知人は …
こんにちは、むさしです。 当ブログを訪問して頂きありがとうございます。 日に日に成長する「きなこ」ちゃん 先日、むさしがテニスをしているサークルのメンバー(61歳)が久しぶりに来られて、 「人食いバクテリアに感染して数時間遅かったら命が危ないとこ…
こんにちは、むさしです。 当ブログを訪問して頂きありがとうございます。 一日に途方もない距離を歩く人を「伊能忠敬界隈（いのうただたか かいわい」と言うそうです。 news.yahoo.co.jp あらゆることを自分のペースで出来るのが良いですね。仲間を探す必要…
んまでのんまでの こんにちは、むさしです。 当ブログを訪問して頂きありがとうございます。 この季節、体のメンテが大切です 今年の夏も猛暑です。 恥ずかしながらやっと去年の夏に自分の部屋にエアコンを付けました。 musashikomuriku.hatenablog.com musa…
こんにちは、むさしです。 当ブログを訪問して頂きありがとうございます。 「軽登山は思った以上にメンタルにも健康にも良い」というお話です。 神奈川県宮ケ瀬湖近くの「仏果山」山頂 単身赴任時代は軽登山に好んで出かけていました。 体力を使う上に結構時…
こんにちは、むさしです。 当ブログを訪問して頂きありがとうございます。 富士山とテニス合宿をしていた山中湖 35℃以上の日が続いています。 むさしの右肩腱板の負傷も日にち薬の効果もあって少しずつ良くなってきました。 musashikomuriku.hatenablog.com …
こんにちは、むさしです。 当ブログを訪問して頂きありがとうございます。 今年の夏はずっと言われているように「猛暑」になる様です。 むさし作：苔テラリウム しかし去年の7月も暑かったように思います。 １年前、むさしの身辺では ・飼い猫：茶トラ「リク…
こんにちは、むさしです。 当ブログを訪問して頂きありがとうございます。 「右肩は大切にしなきゃあかんよォ‥‥」 ドジャースの山本由伸選手と同じ「右肩の腱板損傷」で右腕が真上に動かし難い状態のむさしです。 musashikomuriku.hatenablog.com ここのとこ…
こんにちは、むさしです。 当ブログを訪問して頂きありがとうございます。 2024年前半を振り返ってみます。 新しい事を始めたので行動範囲が少し広がってきて知人も増えてきました。 男声合唱団に入って、週1回の合唱を再開 フルタイムアルバイトを継続中・…
こんにちは、むさしです。 展当ブログを訪問して頂きありがとうございます。 「きなこ」ちゃん musashikomuriku.hatenablog.com ４日ほど前、アルバイトの作業で草刈りの後の集草をしようとしていた時に足元の太い枝に足が引っかかって顔からまともにコケて…
こんにちは、むさしです。 当ブログを訪問して頂きありがとうございます。 「山麓きなこ」ちゃん やりました！ 200記事掲載を達成しました。 自分自身におめでとう！ （こんなことで喜んでいてはだめですね） 100記事が約７ケ月 （2023年3月末に8年ぶりに再…
こんにちは、むさしです。 当ブログをご訪問頂きありがとうございます。 先週の疲れが出てきそうな一日です。 実は義母が亡くなり1週間ほどむさしと家内の両方の実家のある下関市に帰っていました。 慌ただしい日を送っていたので少し疲れています。 今日は…
こんにちは、むさしです。 「健康年齢を如何に長くするか。如何にしてイキイキと生活するか」をテーマとして生活しているむさしです。 たまたま本屋さんで手に取った 「最高の老後 「死ぬまで元気」を実現する５つのM」 著者：山田悠史 出版社：講談社 と言…
こんにちは、むさしです。 食後のデザート（かごの屋） これまで多くの単品ダイエットが流行しました。 wedge.ismedia.jp 高度経済成長を経て、豊かになった日本人は、自分の健康やスタイルを気にする余裕が出てきたのか、寄せては返す波のように、新種のダ…
こんにちは、むさしです。 今年になり男声合唱を再開するために入った男声合唱団のメンバーから声のかかったテニスサークルへ行ってきました。 www.suntennis.jp musashikomuriku.hatenablog.com musashikomuriku.hatenablog.com ローカル線の踏切を渡って行…
こんにちは、むさしです。 60歳定年後の働き方にはいろいろな方法があります。 ①給料が激減、平社員になって年下に使われてもこれまでの会社に残る ＝雇用延長 ②違う会社に勤める ＝転職(会社が子会社・関連会社を紹介してくれる場合もある） ③自分で起業す…
